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“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

——《灵枢?经脉》

意思就是说，只要我们身体经络通畅，气血运行正常，也就不会生病。

人体主要有14条经脉组成。每条经脉上又有很多脏腑、经络气血输注出入的特殊部位——穴位。

人体共有个穴位和48个经外奇穴，总计个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴，其它12条正经上的穴位都是双穴（注：艾灸时，2个穴都要施灸哦）。

在人体14条经脉上会出现很多的瘀堵点，但是主要有46个易堵塞穴位；只要我们通过简单的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点，身体就会健康无忧！

孔最穴、鱼际穴

孔最穴是手太阴肺经的郄穴，主治咳血和“热病汗不出”，比如感冒后家里没有生姜生葱，做不了“葱白生姜红糖水”，那么按揉孔最穴，也可以起到效果；跟“孔”相关部位的问题，它也管，咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....

鱼际穴是肺经的荥穴，主治身热，你心里有火，夜间咳嗽、睡不好觉，容易在半夜3-5点醒的朋友，按揉鱼际穴很管用的！

如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窝吧，“心肺邪聚肘窝”！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳头轻敲。